下所有的肌ròu都锻炼一遍。
健身一个小时，陈陵再去蒸桑拿，做按摩，然后去吃饭。
什么牛ròu、鸡蛋敞开了吃，他现在身体正好是需要营养的时候，也不怕胖。
中午睡个午觉，下午起来继续锻炼。
一天、两天、三天……
很快，一个星期过去了。
这一天，陈陵在健身房做推卧，上面的总量是220公斤，但是看起来就跟一百公斤一样，他做起来并不是那么困难。
砰！
做完推卧，陈陵站起来，走到镜子前，看看自己的八块腹肌和全身流线型的肌ròu，非常的满意。
健身房的效果不是盖的，配合上按摩房与桑拿房，陈陵只用了一个星期的时间，就达到了人体极限的身体素质。
再往上增强，就需要水磨的功夫了。
不过这样的身体素质也够，完全可以吊打沈凝雪了。
禁欲了一个星期，加上桑拿房气血强化的属性，现在的陈陵都快要憋爆炸了。
“来按摩房。”陈陵洗完澡，发了个消息给沈凝雪。
沈凝雪也没在意，她每天都给陈陵按摩好几次，所以这次她也以为陈陵要按摩了。
结果，沈凝雪刚刚进入桑拿房，就被陈陵给扔到了按摩chuang上。
老子报仇的时刻来了。
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