欢乐颂

第三十八章老有所为【二】

老有所为是一种“积极养老”的方式，是指老年人退出劳动岗位后，愿意用自己长年积累的知识、技能和经验，继续为我国社会主义物质文明和精神文明建设作出新的贡献。这种养老方式，又被称作“老有所为”；所谓“消极养老”，是指老年人退出劳动岗位后，只求居家安闲度日，无需再为国家和社会操劳。这种养老方式，又被称作“享受清福“。在我的记忆中，我们单位有一个 姓宋的老师，2007年他60岁，退休时身体还很棒，退休后心里空虚，整天窝在家里不愿意出门，单位组织活动也不愿意参加，一天到晚说不上三句话，后来五个月时间不到，有一天他老伴来单位报告说，宋老师走了，我，们都很诧异 ，怎么好端端的一个人说走就走了呢，后来专家医生告诉我们说，宋老师是因为心胸狭窄，因抑郁无疾而终。对于宋老师本人来讲，早走早超生无疑是一种解脱，但是对于家人来讲却是无法弥补 损失和无尽的思念。61岁不到，无疾无病，就一个晚上，一觉睡着了就再也没有醒过来，是悲叹命运的不济，还是感悟人生的不容易，我惶恐，我相信命运一定会眷顾那些有准备的，心胸豁达，且坚持锻炼的老有所为的人，因此跳舞、唱歌、打太极。这三件事成了退休后老年人生活的大部分内容。 　我　今年62岁的是湖南常德市的一名退休教师，现在北京和儿子住在一起。2007年从第一线退居二线后先是在一所私人学校打工，接着又在教育局开办的一家电脑公司上班，直到2013年退休，从此我的生活方式再也没改变过。清早起床，买菜，然后去地坛跳舞；午休后，又到“地坛”唱歌练几把嗓子；晚饭后，散步。“不打牌”，生活简单规律，也悠闲安乐。地坛是北京市退休教职工，三山五岳南来北往的打工人群，最喜欢的聚集地，地坛是北京市的一个景观公园，有山有水，”夹岸数百步，中无杂树，芳草鲜美，落英缤纷”是理想的休闲场所，公园内遍地是露天舞厅。环境好了，场地大了。唱歌、跳舞、拉二胡，或是三五老友围坐在石桌旁拉拉家常，打打纸牌，这里就成了退休教职工们的“乐园”。地坛公园 确实就是一个分享乐趣的地方，走到这里，什么烦恼都忘记了，不知不觉大半天就过去了，人都感觉年轻了不少。”老人也有老人的 追求和梦想，大文学家孔子认为，’’在大道施行的时候，天下是人们所共有的，把品德高尚的人、能干的人选拔出来，（人人）讲求诚信，培养和睦。因此人们不单独奉养自己的父母，不单独抚育自己的子女，使老年人能终其天年，使中年人能为社会效力，使孩子顺利成长，使老而无妻的人、老而无夫的人、幼而无父的人、老而无子的人、残疾人都有人供养。男子有职务，女子有归宿。对于财货，人们憎恶把它扔在地上的行为，却不一定要自己私藏；人们都愿意为公众之事竭尽全力，而不一定为自己谋私利。因此奸邪之谋就不会发生，盗窃、造反和害人的事情不发生，家家户户，都不用关大门了，这就叫做理想社会。——路不拾遗，夜不闭户”。

让老年人能终其天年，谈何容易，老人有两种，一种是人老心不老，老有所为，老有所学，老有追求的年轻心态的老人他们认为保持身体健康和心理健康是获取幸福和快乐的基石。上了年岁的人，如同机器一样，身体的“零部件”逐渐老化，如何保持其正常运转，这就需要我们养成科学的生活方式：合理调配饮食起居，平衡营养摄取，坚持锻炼身体，讲究个人和环境卫生。不要让病来找你，而要善于自我调节，提高免疫力，御疾于体外，另一种是人不老心先老，倚老卖老安度享福，夕阳西下无所事事，坐吃等死的衰老心态的老人。养生专家说得天花乱坠，头头是道，我认为天字第一位的是心态，我们是老人，不是高令动物，心态健康，身体免疫力自然就高，这就是精神变物质，心态健康的精神反作用于人体的物质运行状态。我是深有体会的！追忆同窗情谊就是心态年轻的表现，对此冷淡漠然恰恰是心态衰老的证明。 培养自己的兴趣爱好。退休之后，我们进入了人生的第二个春天，生活方式随之发生 了改变。我们领着退休金，生活无忧无虑，拥有大量的休闲时间，可供随意消费，还不抓紧利用这有限的美好时光好好享受人生，那不亏待了咱自己？加强锻炼，修身养性，旅游观光，阅读写作，养花育草，交友同乐，发挥余热，奉献社会……各取所好，自得其乐。有的人说，我没什么爱好，不知该怎样打发时光？其时，兴趣爱好是可以培养的。有的退休教师，由于参加了各种活动，诸如，唱歌、跳广场舞、打太极拳等活动，在其中找到了乐趣，成天忙的不亦乐乎。在忙中，驱散了寂寞无聊，忘掉了烦恼，收获了愉悦、开心、幸福。保持年轻乐观的心态。我们不要总想着自己老了，背上沉重的年龄包袱，而要忘记年龄，让青春回归，童心不泯。当个老顽童，做个乐天派。心事重重，整天担心这个担心那个，城隍城恐，惶惶不可终日，可以说是度日如年，这样而老人活
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