的三代子弟都停止了自己的动作，笔挺的站立，等着萧云的训话。
萧尧也不例外，毕竟他要知道的东西太多了。以前的萧尧虽然在12岁成为了七星武士，但在魔兽森林之中他被一个年青人废除了真气，一切都得从头再来，好在那人没有打爆他的丹田。
萧尧的心中有着一股强大的怨气，这也让现在的萧尧不好过，萧尧心下叹了口气：兄弟，你放心的去吧！哥会为你出这口气的。
萧尧心里虽然这么想着，但心里还真是有些不定，要知道萧尧当时遇到的那个年青人十分的可怕，他敢这么说，那个年青人完全巅复了萧尧对武学的认知，萧尧到现在都不知道那个人是什么境界。他只知道在年青人的面前自己就象蝼蚁一样，他随时就可怕把自己给捏死。那个年青人的实力绝对在萧老爷子之上，这还是他四年前的实力，现在估计就更可怕了。
“前面我跟大家讲过了后天武学的各种境界，也讲过了前几重是如何的修练，现在我点名看看你们到底有没有记住。”萧迈山本来是站在武场的正前方面对着一众子弟，然后走了下来，向排在前面的一个年青子弟道：“萧峰，你来说一下。”
“是，二叔。”正前方走出来一个年青的弟子，年纪在17。8左右的样子，由于萧尧是站在后来，只能看到年青人的背影，不过就算是背影，萧尧也知道此人，因为他就是萧家现在的三大天才少年，现在已经达到十品六合境界，离七星武士已经不远了。
“肉身境界共分为十重，第一重是养生，第二重是练力，第三重是招式，第四重是刚柔，第五重是力量——————————”
萧尧在后面认真的听着，总算是明白了所谓的肉身境界。
肉身修炼，分为十个步骤，十重境界。
第一重的养生。就是通过良好的睡眠，有营养的饭食，定量的运动等等，说白了这就象是地球上的老年人一样，早上打打太极什么的。
第二重的练力。就是通过奔跑，举重，跳跃，击打沙袋，踢腿，深蹲，翻筋斗，走梅花桩等等千百种的法门，把自己的四肢，腰腹的筋肉，锻炼得饱满有力，力量，灵活性大大越常人。
第三重的招式。就是他在特种部队的杀人方式，合力的运用自己的力量，以最短的时间之内击败对方。
第四重的刚柔。就是平均身上的每一块肌肉，力量要一致，尽量将身体使其达到完美，想软就软，想硬就硬，刚柔并济。柔韧性，协调性，到达一种极限。起如风，落如箭，灵活堪比狸猫，猿猴
第五重的力量。全身刚柔并济贯通之后，进一步修炼，体质会越来越强，拥有千斤神力，力如奔马，动起手来，整个身体各个部位如一只训练有素的军队，雷厉风行。筋骨之中，雷音滚滚。
如果修炼到了五行武士的境界，那基本上就算是一号人物。萧尧以前就是，可惜现在却要从头再来了。
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“说得很好，今天我跟大家要讲的就是，十方大圆满强者之上的境界，它叫做先天之境，也是我们现阶段所有人要追求的目标，要是你们当中有谁能够达到先天之境，那我可以说，你就是下一代萧家的掌门人。”萧迈山适当的表扬了下萧峰，话题转到了今天的主题上。
“叔叔，什么是先天之境。”这时前面的一位弟子问出了所有萧家弟子们想要问的问题。
“说到先天之境，只有脱去肉身的束缚，踏入先天秘境，你们才能真正的笑傲天下，位比王侯，为我萧家，光宗耀祖。现在的你们就是知道先天之境也没有手，我之所以跟你们说这么多，就是希望你们其中有些弟子不要生出懈怠之心，要知道武学是无止境的。”