示范，当然这之后你们还要进行抗击打训练，至于五公里越野我给你们记着，定然不会少了。”
俯卧撑是为了增加所有人的臂力，一则是为了拉弓的需求，二则也是考虑到这样锻炼所带来的体力提升。
说罢，秦枫直接俯身在了地上，以最为标准的姿势，开始了俯卧撑的教学。
看起来似乎有些简单，这样的想法透过秦枫身体上下起伏的简单重复动作，传递到了所有人的心中。
“啪啪！”拍了下手中的泥沙，秦枫从地上起身。
做了十余个俯卧撑，他确定这些兵士，已经记下来动作的要领，接下来就是正式进入他的训练模式了。
“全体听令，即刻做好准备姿势，待会我说起的时候，才能起，我说落的时候，才能落，若是有人违背了命令，十公里越野，之后继续加练，直到你们的身体，记住我的命令为止。”
......
ps:感谢魔云狂生的打赏，大家晚安，老邢支撑不住，睡觉去了，三章考验我的耐力啊，再次求幸苦票！