第一百二十六章枯燥难捱
“我们这几人中，看来需要锻炼的也只有兵弟和园园了，你们可要做好准备，咱们是说开始就开始的，至于俺们么，我想也就差抗击打能力的锻炼了。”南珂微笑着说：“我看这样吧，潘玫晨你就负责李园园吧，邵一兵就交给冉大哥了，记住啊，绝不能手下留情，要严格训练。”
本想叫潘玫晨训练邵一兵的，转念一想，不是担心他们情侣的关系，而是觉得还是男人训练男人合适，故而将邵一兵交给了冉闵，李园园交给了潘玫晨。
说完这话，南珂转而对着林紫菱道：“姐啊，你去找些布袋来，要个拇指般粗细就可，另外再备些砂纸之类的东西，我们来训练抗击打，身体的承受能力。”
“要这些东西做什么？”
林紫菱有些不解的问。
“你找来就是了，我自有用。”
见南珂这么说，林紫菱便不再多说，转身没了身影。
看林紫菱瞬间没了踪影，南珂回头看向说开始便开始的潘玫晨和李园园，以及冉闵和邵一兵，还真是那么回事呢，一板一眼的正在扎马步呢。
这可都是基本功，马虎不得。
可是眼见那李园园和邵一兵站不多时，就都是摇晃起来，叫起苦来。
“呵呵，你叫什么啊，不然你来试试，看我站好，你能不能将我推动，若是你能将我推动分毫，我便不要你蹲这马步了。”
南珂微微一笑对着邵一兵道。
“这可是你说的啊，可怪不得我，也不要反悔啊。”
邵一兵一听喜出望外，赶紧站直了身子，深深吸了口气，故意的狠狠的跺着脚，走近南珂。回头一瞅，李园园却是满脸通红，额头上都沁出细微的汗珠了呢，憋着劲努力的蹲着呢，而她看自己的目光中竟略略带了些不屑，不由心生惭意，急忙扭过头来，继续朝也是蹲好了姿势的南珂走去。
“你注意了啊。”来到南珂身前，邵一兵又是一口气吸进肚里，望着南珂道：“我可是手下不留情的。”大约是借此给自己壮胆吧，眼看南珂不言不语的，满面笑意的看着自己，他不禁心里发毛，看这家伙笃定的样子，我难道真的动不了他分毫？但是箭在弦上不发也得发了，反正输赢无所谓，赢了不蹲马步而已，输了继续就是，有什么大不了的。
不过，邵一兵心里还是打鼓的，故而站在南珂眼前，那眼神却是慌乱的，不自信的，以致等了片刻后，还是在南珂催促下，才又大吸一口气，猛地一挫身，嘿然大叫：“我来了”，猛然双掌朝着南珂推去。
咦，咦，邵一兵瞪起了眼，狠狠的盯着南珂：“你耍赖了吧，你这是气功，根本就不叫我沾身啊，我怎么推你？”原来，他的双掌下去之后，竟然跟按在了棉花上一样，那有什么劲？而且，还像被吸住了一般，拔也是拔不出来了，难怪他会这么叫。
“呵呵，也罢，我就叫你输的心服口服。”南珂微微一笑，不再戏弄他，ting直了身子道：“来吧。”
“这还差不多。”
邵一兵缩回双手，微微一退，再次深深吸口气，蓦地绽舌大叫一声道：“你给我倒了吧。”双掌恨恨的照着南珂的xiong脯推去。
随着他双掌推过去，只听一声“啪”的声响，邵一兵觉出自己手掌生疼双臂酸麻，整个人“蹬蹬”朝后连退几步，还是晃着，xiong口憋闷不已，再看南珂纹丝不动，依旧嬉笑着看自己：“这就是你使出了全力的结果么？
“算了，看来我还真推不动你呢。”邵一兵泄气道：“不过这马步真的很难站啊，腿肚子打哆嗦不说，这上身也不稳当啊，你能不能告诉我怎么个练法好。”
“这样吧，我就给你个铺垫。”南珂说罢，shen手一指，邵一兵身后现出一堵矮墙：“这样，你蹲好马步，将身体似挨似不挨的靠着墙，累了就倚着歇歇，稍微缓口气，继续蹲直，行了吧。”转脸又对李园园道：“你也别这么辛苦，该歇歇还是要歇歇的，初练不能这么拼的，要劳逸结合，当然若是你能坚持的话，就直到自己受不了的时候再歇，那才能出成效的。”眼看李园园满头的汗，犹是不肯歇息，他颇为怜惜的道，心下对她是赞叹不已，能这么坚持，看来这女孩还真要强啊。
“你要这些东西做什么啊。”
身后传来了林紫菱的话音，南珂转头看去，她一手抱着一抱看上去就跟布条一样的东西，肩上背着一个大袋子，看来那是砂子了。
遂“呵呵”一笑后，走向前去，帮着她拿下来，看柳冰和潘玫晨也都走过了帮忙，遂说：“我这也是从书上看来的，那可是老早的一本武侠小说呢，叫做《侠义英雄传》，作者么，是叫什么平江不肖生的，里面就有一个练金钟罩的，说的就是这种布袋，里面装满砂子，由两个男童女童手持这装满砂子的布袋循肚脐眼四周往全身拍打，再换铁砂，再到细木棍，再到粗木棍，到碗口粗的
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