玉女峰，深山瀑布中。
一条巨大的水帘直挂而下，砸入水潭侧，水声轰轰大响，秦暮楚站在水潭一侧，仰望着大瀑布。
他每一天都会到这里散心。
“这么多天下来，进展实在是太慢了，难道修炼不过令狐冲，又要挨他揍？”他心中十分担心。
这一天，他望着眼前的瀑布，呆呆出神，忽然眼睛一亮，心道，
“杨过断臂受伤，内力大减之时遇上大雕，于是有了他在洪流练剑，再配合‘金线蛇’蛇胆胆汁，这才练出了浑厚内力，最后竟然而击败了金轮法王。洪流，蛇胆都是能加快内力提升的东西，蛇胆我没有，那么我为什么不用这瀑布来练功，或许能事半功倍。哈，这或许真的是个好办法。”
他为自己的想法而心情激荡不已。
当下，他马上脱下衣物，“哗啦”地跃入水潭中，山上的潭水极凉，不过他还能忍受，而且水潭水位也不深，刚及大腿。
他又抬头看到瀑布如大白龙般直冲而下，心中一凛，便小心翼翼地探到那瀑布之侧，那里水流量最少，冲击力亦最弱，他不敢到太强的地方，怕被砸出伤来。运转内力，真气在体内游荡，他深深地吸了一口气，一下子便钻了进瀑布下。≦↑，..
刹那间，似乎大块巨石压在他背上，他躬着的双腿不住的颤抖，‘嘣’一声重重地跪倒在岩石上，身体也越来越弓，最后他双手撑在岩石上，才稳住了身体趴下的趋势。
“幸好这里的水流冲击力还比较小！”
瀑布冲击而下的巨大力道撞在他背脊，秦暮楚忍受着阵阵疼痛。
他又慢慢调匀已混乱的内息，运转全身内力瀑布相抗，痛感稍稍减少，过得半柱香，渐渐感到体力不支，喘息声越来越大，双手也颤抖起来，只能出了瀑布，在潭边找了块岩石坐下，盘腿休息。
待得休息够了，他又进瀑布底下，情况又如上次一般，支持了半柱香时间。如此这般，这天他做了几十次这样的修炼。他年纪太小，身体羸弱，却性子远比一般小孩要坚韧得多。虽是身心疲乏，也坚持了下来。
起初他只能在瀑布低下呆个半柱香时间，虽然累得半死，但还是坚持了下来，到第二三天便呆个大半柱香，到四五天却能呆个一柱香的时间。
一天比一天进步！哈哈!
秦暮楚鹊跃起来，像是忽然间得了上乘的武林秘籍。
“华山之剑，至轻至灵，先练剑气，再练剑神。气神基定，剑法自精。剑气如何养，剑神如何生？奇功兼妙诀，皆在此中寻。练气之道，首在意诚，凝意集思，心田无尘……”
这五天内，每天秦暮楚冲击完瀑布之后，都盘坐在岩石上，心中默念起“正气歌”口诀。
一连几天，他每次运转全身真气冲击全身各处筋脉穴道，令他骇然的是，一些以前很难撞开的筋脉穴道却像撞到豆腐般轻易突破了，随之又如碰上道篱笆，虽有些费力却又也勉强突破了，到最后却如一堵墙般再难进半分。
“申脉、仆参、跗阳、居髎、臑俞、肩髃”一一被撞开，阴跷脉已通了三分之一！
秦暮楚慢慢睁开眼，眼中尽是喜悦的光芒。
“这此修炼可以抵得上以前半个月，平时气息不易走通的各处关脉穴道竟畅通无阻！如此厉害。”
念及此，心中喜悦无限，不禁长啸一声。
杨过能在极短的时间内练出那恐怖的内力，他心里有些明白了。
人的潜力是极其庞大，每个人都有成为绝世高手可能。
他运转全身内力与飞瀑相抗，瀑布冲力太大，人身体内自然而然要生出大力与之相抗，久而久之，丹田内真气不断快速壮大，那么这真气冲击筋脉自然也容易得多，内功才得以突飞猛进。
如此，又过了十天。
虽然每天压上瀑布下面，巨大的压力让他的身体异常疲惫，但他的内力修练速度却是常人的两三倍。
“哈哈，是时候找令狐冲这小子干上一架了。”
盘膝在大石上，感到内力已有小成，秦暮楚嘴角露出了笑容。
第二天一大早，秦暮楚便令狐冲找来了‘练武厅’，开始了他们的‘切磋’。
令狐冲打了个哈欠，看了看秦暮楚，想不到他真的找自己比试，翻翻白眼，道：“师弟，你真想跟我打，我老实告诉你吧，我就是打架过来的，现在的你绝不是我对手。”他声音有些无奈，他实在不相信秦暮楚这一
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