“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，杨斌经常拿这句话教导陈飞鹏。陈飞鹏也一直将这句至理名言，当成自己的座右铭。每当他坚持不下去，懈怠、甚至想放弃的时候，只要想起这句话，陈飞鹏就会重新充满了无穷的动力和力量，咬着牙坚持，坚持，再坚持。
每天清晨和傍晚，陈飞鹏都会准时的出现在自家的训练场地上，等着杨教练的来到，而且是风雨无阻。这片训练场地是陈家在自家别墅旁边，花巨资建造的。塑胶跑道、人造草皮等都一应俱全。这样的好的训练场地，承办省级比赛都没有问题。为了能够给陈飞鹏尽量创造好的条件，陈家是非常舍得花钱的，是愿意投入的。按照陈强的话来说，自家不差钱，有这么好的经济条件当然要好好利用了。
日子如流水一般的过去了，一年的时间在不知觉中，随着台历的翻动而消失。通过一年不间断的训练，陈飞鹏的身体是越来越壮，奔跑的速度是越来越快。按照杨教练给陈飞鹏制定的训练计划，现阶段就是锻炼他的体魄。经过了一年的训练，陈飞鹏不管是耐力还是爆发力，都有了很大的提高。他现在虽然只有七岁，但是身体看起来却像是十岁的孩子，实在是太壮实了。这其中，既有杨教练辛勤的付出，也有陈飞鹏母亲梁雨的一份功劳。梁雨看自己的孩子，每天训练都是那么辛苦，很是心疼，便每天都准备很多补品给他。人参、灵芝、鹿茸之类的补品每天都换着花样做给陈飞鹏吃。这些补品不仅让陈飞鹏的身体越加壮实，更是让他精力充沛，每天都有使不完的劲。所以，每天在训练场地上，跑道就成为了陈飞鹏发泄旺盛精力的地方。看到这一幕，也使杨教练感慨万分，自己在那时候怎么没有这强壮的体魄。
“快点，快点，再加把劲，没吃饭啊。”杨斌对正在跑步的陈飞鹏大声吼道。每天这样的场景都要上演很多次，陈飞鹏对杨斌的“狮吼功”也已经习惯了，如果杨斌不喊了，陈飞鹏自己都有点不适应。这样的训练，使陈飞鹏在跑步中不敢有丝毫的松懈。心中的那根弦始终都是绷紧了，没敢放松。就是杨教练不在训练场上，陈飞鹏一个人训练时，也不敢偷工减料，始终感觉到杨教练就在身后看着他。
随着陈飞鹏的身影再次冲过了起跑线，杨教练按下了手中的计时器。“小鹏，好样的，这次又快了一秒”看着自己的徒弟又跑进了一秒，杨教练是满脸的喜悦。“师傅，这段时间，我的训练量是不断地递增，但是跑步速度，却是增加越来越少，这怎么回事？是不是我的瓶颈到了？”相对于杨斌的满脸喜悦之色，陈飞鹏的脸上没有丝毫喜色，反而有点担忧。
“心急吃不了热豆腐吗。饭要一口一口吃，一口吃个胖子，那是不现实。你现在的成绩，在同龄人中，是我见过最快的。你现在提升慢，是因为你现在还还小，还在在长身体，随着你的年龄变大，你的速度自然会上去。要不明天再加一百米？”“啊？不是吧，师傅，又加了。”“那当然，谁让你小子是越跑越快，要想提高成绩，只有一个字，那就是练，没有刻苦的训练，怎么会有成绩的提高。你想不想提快跑步速度”“想”“想，就得付出更多的汗水，要知道一分耕耘一分收获”“那好吧。”陈飞鹏无奈地接受了这个结果，心想这日子什么时候是个头啊。
一千米、两千米、三千米……陈飞鹏跑动的距离是越来越长，跑动的速度也是越跑越快。陈家的训练场地上，刻下了他无数的背影，洒下了他无数的汗水。这块场地，陈飞鹏自己都记不清楚丈量了多少次，流了多少汗，跌多少次，但他都坚持了下来。当别的小伙伴，和自己的父母在享受天伦之乐时，陈飞鹏却还在训练场地上流汗。他所有的空闲时间都充斥了两个字，那就是“训练”。他的目标就是更快更强，其他的都与他无关。他的生活是就是这么单调，但却很充实，才七岁的孩子却比十几岁的孩子更加学会坚强。
一直以来，杨教练教导他，要成为一个强者，不仅要付出比常人更多的汗水，更重要的是比别人承受更多的寂寞。只有毅力坚强的人，才会成功。意志力不坚强的人，早在成功的道路上被甩得远远的，已经退出了竞争的舞台。成功的舞台是为强者准备的，而不是为懦弱、胆怯的人而设的。成功的道路上铺满了荆棘，只有勇往直前，才会有出路。这些话一直激励着他，鼓舞着他，当天色蒙蒙亮时，当万家灯火时，陈飞鹏都在一个人默默地训练着。只有清风、明月陪伴着他，跑完一圈又一圈。
严冬或者酷暑，对于陈飞鹏来说，已经谈不上是艰苦的环境，反而是磨练他身体和意志力的绝佳环境。N市位处江南，是一个冬天很冷，夏天很热的地方，也是陈飞鹏训练的好地方。过去人们常说的夏练三伏，冬练三九，在他身上得到了很好的体现。对于困难和挑战，他坚持着，享受着，享受着跑步带
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