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中国足球梦

第十一节 梅花桩训练法
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    这段时间,在指导陈飞鹏练习带球训练时,杨斌明显感到他对球的控制比以前更强了,动作也更加娴熟。这使得他兴奋不已,毕竟这证明了他的足球与功夫相结合的想法是可行的。

    在尝到腿法与足球相结合带来的好处之后,杨斌就尝试着将更多功夫的训练方法用于足球训练中。最近,他就想到能否将中国武术上的梅拳也就是梅花桩与足球训练相结合。在足球训练中,一个很重要的训练就是带球障碍跑。在练习中,球员必须在高速跑动中,带着球绕过一个个障碍物。这样有助于提高球员盘带过人的能力,在球场上能够实现快速地突破。

    据史料记载,梅拳也成为梅花桩,起源于明末,清乾隆年间流传较广。布桩图形有北斗桩、三星桩、繁星桩、天罡桩、八卦桩等。桩势有大势、顺势、拗势、小势、败势等五势,套路无一定型,其势如行云流水,变化多端,快而不乱。

    杨斌只是想将梅花桩的木桩代替盘带训练中的障碍物,并不是想让陈飞鹏站在桩上练。毕竟,陈飞鹏练的是足球,又不是专门去练习拳法。在他的设想中,木桩比障碍物更难练,更加真实。一个个桩就像一个个人站在那一样,如果在盘带过程中,稍微不注意就会撞上木桩。这就要求球员对球的控制达到一个非常高的水平,能够很好地掌握足球的运行轨迹。虽然有危险,但比一个个摆在地上的障碍物更能锻炼一个人的盘带能力、过人能力、摆脱能力。

    一天早上,当陈飞鹏来到训练场时,被眼前的场景所震惊。看着自己身前,一排排的木桩树立在场地中,鳞次栉比,整整齐齐。陈飞鹏用力掐了一下自己,感到一阵疼痛,才知道自己不是在做梦。看着远处杨教练对着自己发笑,这笑声使陈飞鹏心里一阵发毛,师傅不会又想出什么花招来整自己了吧。

    陈飞鹏知道杨斌平时是很少笑的,但今天,却笑得这么开心,这背后准没好事,自己又要受苦了。上一次,师父对自己笑了之后,就让自己就去练习腿法。虽说,经过一段时间的练习,自己受益不浅,但其中的酸谈苦辣也就只有自己知道了。

    果不然其然,当带着疑问的陈飞鹏来到杨斌面前时,杨教练高兴的对他道“小鹏,今天师傅想到了一个方法来能够提高你的盘带能力的方法。”“什么方法啊,师傅?”“看到眼前的这几排木桩了吗,它们能够你提高你的盘带能力和突破能力。”“这些木桩有什么用啊?”看着眼前的木桩,陈飞鹏想不出来这些木桩能够有什么用。“别小看了这些木桩,它们将代替障碍物来练习你的球技。”“有效吗?师傅。”陈飞鹏心中还是半信半疑,小心翼翼地问道。“当然有效了,这是我绞尽脑汁想出来的一个办法,难道你以为我吃饱了撑着没事找事做啊。”杨斌吹胡子瞪眼睛地回答道。“没有,没有,师父当然是对的。”见杨教练有发火的迹象,陈飞鹏赶快话锋一转,拍了一下他的马屁。“没有,就赶快去练吧”杨斌摆手示意他去训练。如逢大赦的陈飞鹏,

    立马跑向了木桩,开始带着球在木桩间穿梭着。看着他训练的背影,杨斌露出了笑容。

    第一次站在如此奇特的障碍物前进行带球训练,陈飞鹏心中多少有点忐忑,在平时的训练中,他练习的障碍物很小,但这次把障碍物换成了这么高大的木桩,要说不害怕,那是骗人的。

    带球小心翼翼地进入了木桩间,由于怕被撞到,所以他的速度很慢。他这么小心地行走在木桩间,在杨教练看来却不是这样。见陈飞鹏在木桩间,“悠闲”地带球,杨斌的火气立马就上来,对着陈飞鹏大声喊道“在散步啊?这么慢的带球速度还用得着练吗?加快速度。”听到杨教练的训斥,陈飞鹏不敢怠慢,放下了心中的恐惧,心想拼了,立刻加快了盘带速度。

    “砰”的声音再一次响起,陈飞鹏揉着脑袋,坐在地上。他也不记得自己和木桩来了几次亲密接触,只是感觉脑袋上火辣辣的,好像撞破了皮。这就是加快速度后,必然遇到的情形。看来自己对球方向上的把握,还不是很到位。在急转急停上,自己还练得不到家。原本以为这段时间练习腿法,自己对球的把握上已经很到位了,但现在看来,自己好差的太远。

    见陈飞鹏又撞到了木桩,倒在了地上,杨斌立马跑过去,查看他的伤情,还好是擦破点皮,没有大碍。杨教练问他要不要休息一下再练。但他自己认为可以再坚持。经过短暂的处喇后,陈飞鹏带着伤痕来到了木桩阵之间。从那跌倒,从哪爬起。这是他一贯的作风。

    望着一排排木桩,仿佛在对自己笑。这激起了他不屈的性格。陈飞鹏心想:自己偏不信邪,自己一定会成功。看你厉害,还是我厉害。摸了一下头上的伤,他又带着球在木桩间盘带。一天下来,全身上下,都是伤,特别是 阅读模式无法加载下一章,请退出

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