男兵班的门被推开，还没有关灯的男兵们看到周凡，全部准备下床！
“不用下床！躺好！”
男兵们赶紧躺下，完全不知道周凡要干什么！
“杨远！原地端腹开始！”
“是！”
只见下铺的杨远，直接躺在地上，双腿并拢抬起，到达四十五度的位置后，一动不动！
看到这一幕，所有男明星全部懵比！
这特娘的才是，让我们上床休息的真正原因吧！！
孙阳：果然来了，不过看起来这个好像没什么难度啊！
黄子涛：只要是躺着，我管你让我干嘛！！
“端腹动作要领，双脚伸直并拢，斜向上四十五度！两手掌心向下平放！”周凡讲解完毕，让杨远起立！
周凡掏出那万恶的秒表，面无表情道：“端腹训练，一组三十秒！所有人，开始！”
男明星们一个个伸chu双腿，开始端腹！
然而跟想象中的不一样，当双腿抬起的那一刻，所有人都感觉，自己的呼吸好像停滞了！
为了努力抬起双腿，浑身的肌肉全部紧绷！
十五秒后，男兵们感觉自己抬的不是腿，抬的是自己全身的体重！
短短三十秒，所有人额头都冒出了滴滴汗珠！
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