返回

胡作妃为全文阅读

第二卷 人怕出名猪怕壮 第四十六章 大色狼回来啦
加入书架 返回目录 查看书架
思索道。

    秋若水正欲回答,一个悠慢的声音软绵绵地飘了过来,不屑地道:“不懂就不要随意评论,绘画讲求留白天地阔,谱曲亦当如是。”

    凤景澄也持着一柄和宇文瑟相似的团云绣金折扇,大步飒飒地走了进来,依旧是一身白色锦袍,紫金束冠,面色清润如玉,气宇轩昂,性感的唇边却含着一丝讥讽的淡笑。

    “这是哪家的公子?”凤景澄一出现,整个邀月坊的女孩子们都沸腾了,一个个芳心都开始萌动,私下议论了起来。

    凤景澄?他怎么出来了?苏晴晴一看到他,忍不住扔了一个白眼过去,没事装什么气质美男,看把这一屋子女人给搅得一池春水皆乱的。

    ……………………………………………………

    对了,最近朋友推荐了几个好汤的单子,艾艾拿来和大家分享吧,希望所有美人都如玉粉嫩~~

    海螺青豆芝士浓汤

    原料:海螺2oo克,青豆5o克,奶酪4o克,牛奶5oo克,面粉2勺,盐3克,白胡椒2克。

    做法:奶酪、牛奶、面粉一起边加热边搅匀;加入青豆一起煮5分钟,最后加盐、白胡椒调味即可。

    营养提示:螺肉丰腴细腻,味道鲜美,富含蛋白质、维生素、必需氨基酸以及微量元素,是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的保健食物。奶酪是牛奶浓缩的精华,含有丰富的蛋白质、维生素B族、钙和多种利于人体的微量营养成分。天然奶酪中的乳酸菌,还有助于人体肠胃对营养成分的吸收。

    文蛤豆腐汤

    原料:文蛤25o克,豆腐1块,花心小白菜2oo克,姜1/2块,香葱、盐、胡椒粉若干。

    做法:将豆腐切丁,小白菜洗净切段,胡萝卜洗净切片,文蛤洗净待用;起锅点火,放入清水和姜片,待水烧开后,将豆腐、胡萝卜片放入锅中;开锅后放文蛤,盖上锅盖煮2分钟,放入料酒、胡椒粉、盐调味,出锅撒上香葱末即可。

    营养提示:文蛤的营养价值很高,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,还有丰富的磷、钙、铁、维生素以及多种氨基酸等营养成分,食之有润五脏、止消渴,健脾胃等功效。豆腐的蛋白质含量丰富,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且其比例也接近人体需要。豆腐中则有益于神经、血管、大脑的育生长。

    百灵菇炖鸡汤

    原料:百灵菇3oo克,鸡肉5oo克,黑木耳5o克,红枣、冬笋、干贝若干,葱、姜、料酒、精盐、清汤各适量。

    做法:将百灵菇洗净、切片,鸡肉洗净、切块,黑木耳泡开,冬笋切片,干贝洗净;将冬笋、干贝分别入锅中氽透后捞出,放入砂锅内加水,加油烧至六成热时,放入百灵菇片、鸡肉块、红枣、黑木耳;锅上调成旺火,加入葱、姜、料酒、精盐、清汤,炖至鸡肉软烂,出锅即可。

    营养提示:鸡肉性温,含有丰富的蛋白质。冬季经常吃鸡滋补,不仅能更好地御寒,还可以提高自身免疫力。百灵菇富含多种氨基酸,营养丰富,不仅味道鲜美,还可以去脂。

    酸辣汤

    原料:胡萝卜5o克,清水笋3o克,嫩豆腐1块,香菇3o克,鸡蛋1个,豌豆、玉米粒、芫荽、香葱若干,胡椒粉、淀粉、香醋、糖、老抽酱油各适量。

    做法:胡萝卜、清水笋、嫩豆腐、香菇、葱白分别切成细丝备用;热锅温油,放入胡萝卜丝、清水笋丝、葱白、香菇丝炒香;锅里加适量水烧开,加入嫩豆腐丝、豌豆、玉米粒,放少许盐调味,淀粉加少许水调开,淋入汤中勾芡;等汤烧开,将蛋打散,慢慢倒入有孔的漏勺,形成蛋花丝;最后加上适量香醋、糖、老抽酱油、胡椒粉调味;开大火煮1o秒,滴几滴香油,洒上葱花、芫荽即可。

    营养提示:酸辣汤具有健脾养胃、柔肝益肾的作用,适用于辅助治疗食欲不振。

    什锦海鲜煲

    原料:虾1o只,鲜鱿鱼1只,蘑菇1oo克,洋葱1个,红椒1个,青椒1个,香葱若干,盐、糖、生粉、料酒各适量。

    做法:将虾洗净,鲜鱿鱼洗净、切条,蘑菇切片,洋葱切片,红青椒切丝;烧小半锅水,把鲜鱿鱼入开水锅略烫后捞起;锅置旺火上,加油烧至四成热,爆香葱,把虾放入略煎,放入鲜鱿鱼、洋葱、蘑菇片、红青椒丝,再加入清水、料酒、酱油烧沸;生粉加水调成芡汁,起锅时淋入,放盐,起锅装盘即成。

    营养提示:海产品中富含蛋白质,其氨基酸组成及含量适合人体的需要,是膳食中蛋白质的良好来源。海产品中富含的不饱和脂肪,具有降低血脂、防止血栓形成和预防动脉粥样硬化、冠心病的作用。

    田园蔬菜龙骨汤

    材料:猪龙骨1根,胡萝卜1根,西芹2 阅读模式无法加载下一章,请退出

返回目录

若图片章节不正常,请点击报错后刷新页面(支持最新20章报错)

若章节正常,请不要点击报错,否则会造成网站打不开

来源4:https://www.ybdu.com/xiaoshuo/2/2280/196607.html

切换来源-当前为ybducom