这要，跑到，什么时候呀！”
伴随着沉重的“呼呼”喘息声，田老七满腹怨恨，忍不住抱怨起来。
“少啰嗦……刺史大人，都在前面，领跑，你，抱怨个屁！”
屯长郑万有大声喝斥，只是他粗重的喘息，好好一句话说的支离破碎，气势全无。惹来一片笑声，若是平时，郑万有早冲上去一阵鞭子了——训练的时候，抱怨个屁！
过了一刻工夫，队伍里没有一丝杂音，只剩下“踏踏”的脚步声和沉重的呼吸声了。有力气抱怨，还不如多喘口气。对一旁的州兵，郑万有不由得升起了一丝敬意，这跑步看着简单，跑起来还真不容易。一不留神，郑万有踩到了一个小坑，他身体一斜，眼看就要栽倒在地。
一支手从旁边伸了过来，有力的扶了他一下，是个州兵。
“谢了，兄弟。”
“没事，”那州兵说话就流利多了，“注意呼吸，深呼吸，注意节奏，慢慢就好了。从事大人常跟我们说，跑步好，打了胜仗，要追得上人家，打了败仗，要人家追不上……”
这话听的郑万有笑了，“跑步从事大人？”
州兵也笑了，“是！我们的从事大人。”
伍子方率领州兵以后，还是依照在族学里学到的训练方法，用负重跑步等方式来训练士兵地体能。说起来。行军训练也是有的，但这样天天跑步，士兵们就很不满意了，但伍子方亲自带队，士兵们也说不出别的来，便给他起了个外号，叫“跑步从事”。三年下来，伍子方从不克扣粮饷。与州兵们同食同寝，训练虽严格，却都自己率先完成，那州兵说起他来不自觉**一丝骄傲。
“跟上！跟上！注意呼吸！”
张涵一边命令道，一边深深吸了口气，早晨清凉的空气令他精神一振。恍惚中似乎又回到了族学带队训练了。今年二十七岁的张涵，一直没有停止了锻炼，身上也总带着负重，正是身体最佳的时候。张涵顶盔贯甲，全副武装，上半身是细密的鱼鳞甲，腰带以下和披膊仍用札甲，头上戴着兜，腰上配着一把四尺长的环刀，整个人焕出一种勃勃英姿。有如匣藏已久地宝刀出鞘。当然了，张涵这一身足有一百一十斤。比士兵们只护着前胸后背的铠甲可重多了。
士兵们良莠不齐，张涵有意减少了训练强度。跑了五里便返回了，一来一去，也只有十里路。尽管如此，在宣布解散以后，许多郡国兵就蹲坐在地上，不再动弹。这些士兵父子相继，身体和战术素质都不错。绝大多数都坚持了下来，张涵也算满意了。这些太守、国相们没敢糊弄他。
西汉的军队是采用征兵，正卒在郡县服役。服役期内的主要任务之一，就是接受正规的军事技术、战术训练，而对各兵种的技术、战术训练还有一套严格地考核制度。退役以后，自然就成为预备役。到了东汉，废止了正卒番上受训和定期考核的都试制度。东汉军队以招募而来的常备军为主体，人数大大少于西汉。这大大减轻了民众的负担，然而，一旦有了战事，新招募的青壮便训练全无。这样一来，很不利于补充兵力，张涵的征兵工作进展就很不顺利……能全副武装的跑完全程，来的郡国兵都是正兵无疑。
“大人！”
孙成良感觉自己就要死了，他可从没跑过这么远的路，找块石头坐下，就只顾喘气了。现一双皮靴慢满踱了过来，孙成良抬头一张望，刺史大人！孙成良立刻跳起来，冲着张涵一抱拳。张涵正色受礼，随即回了一礼。
“你是孙……”
“孙成良，大人！”
“好，孙军侯，传令下去，命令士兵起来走动，不要原地不动，对身体不好……”
“是！”
“与士兵们一起去吃饭吧！今天的菜不错地。”
“是！”
其实，菜也还是州兵日常食用的豆腐，就是炖豆腐地海鱼被换成了猪肉而已。张涵并不想给士兵们钱犒赏，钱只是惯例，时间稍长，士兵们也就不记得这事了。而到了什么时候，士兵们一端起饭碗，就会想到，当初在他这里天天吃肉的日子。说白了，这就是军心——当兵吃粮，有人天天给肉吃，他能记住一辈子。
“刺史有令，起来走动，赶紧去吃饭……”
这是什么命令呀，张涵听地笑出来了，这个孙成良知道命人齐喊传令，却喊的什么乱七八糟的。乱归乱，命令被迅的传达，并立刻得到了执行。
军营的夜晚，安静中带有几分肃杀。
所有的防务都被州兵接管了，辛苦训练一整日的士卒吃过晚饭，头一沾枕席便陷入了梦乡。今天真是太疲惫了。早上披甲持兵跑了整整十里路，这也罢了;偏偏说什么饭后不能剧烈活动，就在太阳底下站了一个上午，然后，向前、向后、向左、向右，直把这些士卒转的晕头转向——还不如去跑步舒服。这一天下来，所有人都认识到，张刺史等看着和蔼，实则是个笑面虎。稍有违反命令，张大人也不打人，也不骂人，直接命令全什地弟兄陪着一起
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