西陲边境一小城，城内中心花园，僻静处。此时正值深秋，清晨的空气有些清冷，瑟瑟秋风吹拂着树梢，叶早已枯萎，伴随着轻不可闻的声音落下，落在树下一少年肩上，再缓缓滑落。
那少年，约莫十七八岁的样子，身着件白色T恤；八十年代才有人穿的蓝色白条纹运动裤；一双老旧的白色回力牌薄底球鞋踩在脚下；腰间扎着一条一掌宽，一指厚的黑布腰带，扎的很紧，两边以腋下至腰身处，隐隐成倒SanJiao形；露出的双臂上，没有那种夸张的肌肉，却是线条分明。
个头并不算高大，身材也说不上魁梧，却给人一种非常匀称和协调的感觉，五官说不上精致，也还算端正，整体看上去，散发着一丝书生儒雅的气息，就是那种没有丝毫压迫感觉。
只见他双脚齐肩分开，脚尖朝前，膝盖微曲，脊柱蹦的正直，双手抱圆于xiong前，双掌与肩齐平，中间约摸有一拳的距离，双肘微微下坠；呼吸均匀、细密；双目微闭，目视前方，瞳孔周围有丝淡淡湛蓝色的光芒，让他双眼显得十分有神。
额头挂着细细密密的汗珠，不易察觉。表情自然，却没丝毫没有放松的感觉，此时若是稍微有懂行儿的经过，一定能认出来，少年这样的站姿，是修习内家功夫的基础，浑元桩。
“浑元”指天地，天地能滋生万物。取此名乃是因为，各门各派中诸多桩法，大都由此桩衍生而来，意指本源，其精髓在于消除妄动，从静获得。与常见的马步有天壤之别，马步看似静止，却是不停的利用肌肉收缩、放松，来调整身体的重心前后移动，模拟骑马的感觉，有益于肢体协调，却不具养气之效，多见于外家拳。
天边飞来几只小雀，停在树梢，开始叽叽喳喳起来，少年似乎被它们打扰到了，深深的吸了一口气，却是不紧不慢，吸气的同时，左腿缓缓收回，又缓缓将肺里的空气吐出，才慢慢放下双臂。
抬头望了眼树上得小雀，嘴角微微扬了扬，这一扬似乎包含深意，这是他与自然的约定，桩法的修炼今天可以到此结束了。
伸手取下挂在树枝上已经有些褪色的汗巾，擦拭掉额头上得细密汗珠，又挂了回去。缓步走到离树一丈远的地方，随意的蹬了蹬腿，似乎在准备着什么，立正站好，双臂平开，左脚向前跨一步，右腿猛地顺势向上一踢，脚尖直至头顶，膝盖蹦的笔直，没有任何弯曲，随后迅速放下，与左脚齐平，整个过程身体没有丝毫的摇晃，左脚像是深深扎进了土地；紧跟着右脚向前跨一步，左脚也是顺势一踢至头顶又放下，膝盖还是蹦的笔直，左右腿反复跨步踢腿，身体缓缓朝前移动着，大约向前行进了二十米左右，便转身，继续以这样的方式回到了原点，大概进行了十个来回，才停下来，额头上又是密密麻麻的汗珠，呼吸却还是那么均匀。
这是正踢腿，是所有腿法的基础功，主要锻炼shuang腿的协调性，柔韧性，以及腿部力量。几乎所有炫目的高难度腿法，比如高边腿，高劈腿，旋风腿，回旋踢什么的，都是由此开始练习。
踢完腿，随意做了几个深蹲，shuang腿不丁不八的站住，双臂放松，腰用力一旋，双臂自然随着那一旋带来离心力高高扬起，再反方向一旋，收回的双臂，用力拍打在少年身体的前xiong和后背上，发出一声啪的脆响。双臂反复拍打身体，直至双掌通红，是拍打了数百下有余，这是他家传的练功法门，练得是周身要穴的抗击打能力，拍打的方式多种多样，不止此一种，只见少年变换着各种角度，姿势拍打周身要穴，噼啪之声连绵，劲道显然不弱。
数千次反复后，少年终于停了下来，收拾东西，往园中小道离开了。
武功的练法，并不是常人想象，每日站一站桩，行两趟拳，就能成事的，真正的练法，却是枯燥无味，讲究循序渐进，只有反复练习，才能将人体的耐力，爆发力，速度，推至极限，当然也有武练，横练之法，利用外物强行催长功力，虽可一日千里，却也落了下乘，非是正宗，长此以往，虽可逞一时之威，其实是在透支生命潜力，练武之艰辛，得功之困难，超乎常人之想象，不可用言语文字描述。
站桩一个钟头，踢腿五百次，劈打周身三千次，练得是功，是少年的父亲由他记事开始，教给他的每日早课，无论学校是上课还是放假，他都会早起完成，年少单纯，从未想过这功练来何用，只是不辞辛劳的练着，十数年就这样坚持了下来。
少年名叫王羽，也因勤于武功，学业算是被耽搁了，家中虽薄有资产，但父母怕自己百年以后，儿子没有生计，便在本地寻了一处私办职校念书，由他去学个一技之长。
王羽每日除了早课，便是晚间由父亲王启元传授技法。
提到王启元，乃是条铁骨铮铮的汉子。此事还得由王羽的祖辈说起，王家算是个武林世家。王羽的爷爷，年轻时是旧社会青帮的老头子，人称王五爷，一时也是意气风发，不可一世。自新中国后，青帮，洪门，哥老会等帮派组织成员，
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