靠十三个字组成。它概括了太极拳的主要法则，也是太极拳的精髓所在。
对于这十三个字，李秋元虽然还没有完全领悟透彻，但是却也已经研究了一番，再加上先前有过顿悟的经验，所以对于太极拳的了解，他现在绝对不是外行，甚至比一般的人都强。
“太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。动急则急应，动缓则缓随……！”李秋元凝立在院子中间，心里默念着《太极拳详解》中的内容，然后慢慢的含胸拔背、气定神闲的打了起来。
由于是第二次打太极拳，而且第一次还是在顿悟的状态下，自己浑然不觉，所以一开始的时候，李秋元的动作还是很生涩笨拙的，但是随着一遍接一遍的演练，二十分钟之后，他的动作开始流畅起来。
一个小时之后，李秋元慢慢的进入到了状态，动作就开始变得中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如行云流水，连绵不绝，显得既自然又高雅，而且还能给人带来一种诗一般的意境。
如果此时刘朝阳在这里，绝对会被李秋元刺激到，因为仅仅才练了两次太极拳的李秋元，就对太极拳真髓的领悟达到了七成以上，甚至所表现出来的有些东西，即使他都难以做到。
当然，这些仅仅是表面上的一些变化，如果他知道李秋元体内的变化，绝对会更加震惊。
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