在男性三十几岁到五十几岁时，我们会经历一段激烈的自我探讨，重新评定以前的作为，消除一切的幻想，而最重要的是重新出发，这种改变的深度与认真程度皆因人而异，有的一下子就靠岸了，有的将自己压碎而燃烧。
我们为什么叫它中年危机呢？因为这是男性改变与修饰自己，以及检视现在走的路是不是正确和有效率的时期。它是一个灵性方面的自我查验，什么是值得我们花费时间和力量、爱和专注去做的事，我们应该觉得很安慰有这一段时间让我们反省跟清醒，赫森博士説道。可惜我们大部分人都对这一段时间觉得有挫折感并感到尴尬，高士坦博士説道。
暮鼓晨钟
在中年时我们会面对三个现实，一是道德感，二是职业，三是家庭，这三样你都要面对，譬如有一位朋友因健康问题过世了，也让我们突然发现我们不可能永远生存，高士坦博士説道，而且我们发现我们的生命已过了一半——就算我们可以活得比较长的话，我们也发觉自己已在走下坡，而时间就快用完了，我们也更惶恐了。
“我们会説：不用多久，埋在那里的就是我了。”婚姻咨询专家毕佛説道。
一转眼我们的职业又在我们的面前，我们一方面以为已做到我们想做的，但不过还是没有什么充实感，再就是我们发现所达到的跟当初所想的还差一大截，高士坦博士説道，两种情况都使你不舒服。
再回想我们的家庭，它充满了小缺点和小争执，错事一大堆，还有一些相互的怨恨跟严重的裂痕，我们的婚姻可能已经摇摇欲坠，一点都不美满，我们没有离婚只是因为我们怕麻烦，或者它已经快要结束了，因为我们已经不再互相注意和爱慕了，或者我们的婚姻还很好，只是有些不踏实的感觉，每一种情况都需要我们采取行动——如果我们想成长的话。
在我们面对现实中每一个问题之后，我们当然会希望事情往好的方面发展，我们会想把行不通的事物丢掉，我们会想把事情扭转过来，我们也可能去换一些别的东西回来，这就跟我们前面所説的一样——明白生命是脆弱的，而我们的生命随时会结束——然而，中年男人为了这些危机会做出一些让人引为笑柄的傻事，他们可能盲目追求年轻——也就是説把年华老去的妻室抛弃，把剩余的一点点头发染色，穿着、言语和走路的姿势都像个十**岁的小伙子，寻找一个钓凯子的小女生，去一些青少年去的地方，希望人家忘了他是四十多岁的老人家。
做到这种情况的男人还算是少数，但差不多所有这个年龄的男性都有这种倾向，最可能的情况就是我们会做一些令我们的家人和朋友都迷惑不已的改变，但如果那可以使我们过得更愉快、更充实，又有何不可呢？
我们会开始做运动以及吃得更健康，我们可能换工作或转到另一个部门重新开始，因为新工作或新部门对我们而言更有意义，我们会对我们的家人更好、更有爱心，赫森博士説道，我们会更注重更深层、更重要的价值感，我们会变得更温和慈祥，这一切都表示我们已经建立了一个更光明的人生观，要怎样才可以达到以上的境界？我们现在就来谈一谈。
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