让头脑和心智结合
假如对**来説还有比胆固醇更大的敌人的话,那就是我们的心灵。想太多会使得原本让你引以为豪的勃起变成一堆松软的肥肉,而在那些日子中,我们大多会更加自怨自艾。
虽然泌尿科医师和心理学家都同意心理因素导致阳萎这个观点,但在最近几年中并未受到重视,因为所有的注意力都集中在**的治疗上。“每个人都想从医师那获得一个快速的解决之道,”兰修医师説道,“但这并非如此单纯,有各种因素夹杂其中,心灵就像真实的**,纠缠着**并将它向下拉。”
最常见的心理性阳萎,尤其近来在年轻人和老年人都常见的,是一种被称之为表现焦虑(performanceanxiety)的精神过敏症。基本上,这些人担心他们会阳萎,而他们实际上并没有。他们的忧虑变成一种自我实现式的预言。
而另一种心理性疾病使得越来越多的人走进心理医师的房间,却可能只是被描述成现代社会的生活状况。这些我们每天都会遭遇的心理和生理的消耗,包括压力、沮丧、愤怒和疲惫都会严重的破坏我们美满的生活。这是我们在30、40甚至50岁时都会经常遇到的问题,根据麦古娄医师所言:“当生活中的复杂事物增加,各式各样的事情都能危害到你的性能力,养育孩子的责任、离婚、工作压力,当这些和一些生理问题相结合的时候,就像一条绷得过紧的绳子——啪——就像这样。”
对阳萎患者来説,第三种常见的心理问题是关系因素,当一个男人发现他无法勃起时,其影响对他的配偶而言就像他本人一样严重,而这种关系通常使得阳萎无法轻松地解决。因为这个原因,精神科医师通常建议患者先做好充分的沟通以处理阳萎的问题。曼尼医师説道:“你必须和你的妻子好好谈谈,她真的想要知道。假如你没办法和你的伴侣谈论性,那么咨询是必要的。”
还有其他可以处理导致你的**自信不足的方法。以下是其中数点。
不要惊慌
假如今天你的**不合作,并不代表你的性生活就此结束。曼尼博士説道:“放轻松,男人的思考倾向于全部拥有,或是全部失去,而我们所接触的病患中,有许多人的思考一下就跳到最糟糕的结论。”
不要放弃
有许多人怀疑他们不会再勃起时,他们就不能再**。再一次,放轻松。柏胥医师説道:“假如你不能勃起,不要放弃。玩一些轻松的小游戏,开开玩笑。机会总是会再出现的。”
转移焦点
对于勃起困难,一个常用在夫妻间的技巧,是将实际的**从你们的**节目单中移除一个月或更久。这个方法是借由前戏及爱抚,来学习获得更多的愉悦,并且将压力由**上移开。柏胥博士説道:“关注过程,而非结果。当你较不关注**时,你将更有可能获得它。”
扩展你的节目单
另一种帮助你在性行为时放松自己的方法,就是使用所有的肢体,而不是只使用**。柏胥博士认为:“如果你善于手和嘴的性刺激,那也能带给你的伴侣愉悦,并有效减轻**所承受的压力,并且那能让男人自然的响应。”
平静
假如压力使你无法勃起,那么学习一些可以让你放松的方法。在今日,放松的方法有许多种,冥想、瑜珈、生物反馈法(biofeedback)、祈祷和在森林中漫步都是有效解除压力的方法。葛堡医师指出,将生活中的噪声暂时从身边驱除,对你的生殖器官会很有帮助,对你本身也是很好的休息。
何时寻求帮助
泌尿科医师説,即使是在这样一个可以公开在电视上谈论有关性的问题已十分平常的年代里,仍然有许多人拖延许久才告知他们的医师有关阳萎的问题。这个错误不只在于他们不需在如此久的时间中没有性生活,更是因为勃起问题常常是心脏病的早期警讯。纳森医师説道:“如果这妨碍你的性功能,并且使你感到痛苦,就去看医师。我们通常在进行前,会建议患者等六个月,但以我的意见,我认为60~90天是一个较好的时间区间。早期治疗会使问题较快解决。”
在采取以上步骤前,先自我评定一番,就像前面的“关键问题”一样。然后求教于你的家庭医师,特别是那些专精性功能障碍的泌尿科医师——据慕卡其医师説,并非所有的泌尿科医师都是这方面专家,或是求教于性治疗师。
如果你的医师认为你需要一些人为协助来帮助你勃起,有许多方法可以选择,最普遍的就是威而刚,一种长效性的治阳萎药丸,当它在1998年上市销售时便改变了治疗的方式。它发挥作用的方式是借由改变控制你动脉壁的肌肉细胞组织的化学作用。纳森医师説道:“的确,威而刚是有史以来最能引发阳萎患者**的药剂。”但是约有15%的人服用后会有头痛的副
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