十分钟的洗脸和刷牙的时间，十分钟之后，就要开始晨练，每天，从早上的修炼一直持续到晚上九点钟，修炼才能结束。
所以说，叶辰每天的修炼真的很艰苦，之所以有那么艰苦卓绝的修炼，叶辰才能够在一年的时间内修炼到六级异能者。
“快点刷牙洗脸，然后我教你爬云梯！”张小惠催促道。
“我知道了，小惠师姐。”叶辰连忙刷牙洗脸，洗漱完成之后，叶辰问道：“好了，小惠师姐，你可以教我爬云梯了。”
“所谓的爬云梯，就是脚下无梯，却能够像有梯子一样往天空中爬去，我示范一次，你仔细地看好了。”张小惠说道。
此刻，张小惠双手超前，就像抓住梯子一样，开始往上爬去，但是实际上，她的手上根本什么都没有抓，脚底下也什么都没有踩，但是，她的人却慢慢地腾空而起，往上升去了。
张小惠一步步地往空中爬去，仿佛她的脚下，真的有一个梯子一样，当她爬到了半空之后，对叶辰笑道：“这就是爬云梯了，你是不是一看就会？”
叶辰摇了摇头，道：“你虽然示范了一次，但是我又不知道，你是怎么朝空中爬上去的，所以，我还是没学会啊！”