厉若海耗费了三年时间，才把那十斤龙肉炼化完毕。
五爪金龙有金仙颠峰的修为，更是曾经的洪荒皇族，拥有稀薄的真龙血脉，乃是滋养肉身和法力的珍贵大药。
厉若海虽然天赋异禀，天仙境界趋近于圆满，但也不敢一口气炼化那十斤龙肉。
厉若海闭关苦修之时，寇仲、庞斑、传鹰等人的生活却十分苦逼。
刑天法力通天，天道圣人之下单挑无敌，捕捉太古凶禽幼崽简直轻而易举。
他破开层层次元虚空，把百万里内的太古凶禽幼崽抓捕一空。这些凶禽幼崽中，有云斑雀、有金翅隼，有紫翼孔雀，还有赤冠神鹰......
尽管只是幼崽，但这些太古凶禽都是狠角色，刚出生便有真仙以上的修为。
庞斑、传鹰、令东来等人，修为最高者也只有天仙圆满，和那些太古凶禽幼崽交手，自然是被各种吊打。
每天和这些凶禽幼崽交手，是一件危险而痛苦的事情。若非有刑天在一旁震慑，他们恐怕早就形神俱灭了。
在刑天的监督下修炼，他们没有一点偷懒的机会。
寇仲和韦小宝想偷奸耍滑，立刻就被刑天发现。
刑天探掌一抓，把寇仲和韦小宝从人群中抓出来，挥手扔进大海里。
“爽！”
寇仲和韦小宝先是吸了一口凉气，然后大叫一声，开始痛痛快快的洗澡。
他们已经整整大半年没洗澡了。不仅他们如此，其他人也是一样。
刑天把他们逼得太狠了，早晨呼吸吐纳，吸收天地间的第一缕太阳精气；上午要炼体，背着一座小山狂奔万里，上蹿下跳，拔山涉水，各种苦逼。
下午就是和太古凶禽幼崽厮杀，各种被虐，体无完肤，然后在刑天锻造的化龙池中重塑肉身。
就连晚上睡觉，也是睡在星辰精海中，被沉重如山的星辰精华压得喘不过气来。
如此疯狂的修炼，众人却没有丝毫伤损。
有刑天在，即便是域外天魔也不敢靠近，他们自然也就不会产生心魔这种东西。
难得忙里偷闲，寇仲和韦小宝嗷嗷怪叫，在大海中畅游。
他们的力量已经不弱，战力堪比大圆满天仙，举手投足都有万钧神力。
寇仲和韦小宝在海中游泳，激起数十米高的水浪，大海之中碧浪滔天，浪涛拍打海面和海岸，发出雷鸣般的轰隆巨响。
其他人看得眼热，羡慕不已，但刑天没有发话，谁都不敢妄动。
传鹰、庞斑、乔峰、徐子陵等人暗暗发牢骚，心想这是惩罚还是奖励呀？如果这就是惩罚，他们希望惩罚来得更猛烈一些。
“你们是不是很羡慕？”
刑天笑道：“辛苦了大半年，你们也该休息一下了。都下海洗洗吧，洗干净了，整理好形象，我带你们出去游历一番。”
众人先是一愣，似乎不敢置信，随后便是大喜，欢呼着冲天而起，从几百米高的天空扎入海里，掀起巨大的浪花。
所有人都下了海，唯有令东来和张三丰默然不动。
他们生性近道，资质超凡，比宋缺、石之轩、传鹰、庞斑和浪翻云都要强一些。其他人和他们相比，就更为不及。
和太古凶禽搏杀之时，他们忽然顿悟了，就像两尊石像一般，站在原地呆呆不动。
众人在海里戏耍了半天，才勉强尽兴，开始整理着装，准备好生打扮一番。
连宋缺这种冷傲的美男子，也不能免俗。
刑天好不容易答应他们出去游历一番，想到即将见识到神魔纵/横的洪荒世界，他们就兴奋不已。
加上一万次重塑肉身的时间，传鹰、宋缺等人来到洪荒世界已经三四年了。
这几年来，除了修炼，还是修炼。他们的足迹，只在方圆万里内活动。
万里空间，对于低武和中武世界来说，已然是一方天地了。但在无边无际的洪荒世界，这点空间连一粒尘埃都算不上。
众人正在沐/浴更衣，忽然听见刑天的声音悠悠传来。
“你们的陆上本领，已经稍有成绩了。”
刑天油然道：“现在，你们该练练水战了。”
话音刚落，数十条大鱼凭空出现。
这些大鱼犹如小山，最小的都有千丈长。有龙鲸、龙鲤、赤豚、金线枪鱼、龙血甲鱼......
鱼类在水中，力量可发挥到极致，甚至平添数倍巨力。
韦小宝修为最低，游得又最远，第一个被大鱼撞翻。
随后，鱼群围杀上来，把寇仲、传鹰等人围得密不透风，每条大鱼都有堪比真仙的战力，是刑天精心挑选的。
传鹰、寇仲、宋缺等人，都是